主页（http://www.cnwulian.net）：穿戴式医疗设备智能手环只是告诉你睡不好 但是没法帮助你睡着
深度睡眠很重要you might also like
穿戴式设备内部方面，睡眠应用面临本身精准度未达医疗水平，及行业内未有最低精准度的共识等问题，造成消费者信任度低。外部方面，市面上其他睡眠产品量测参数多，且舒适度高于智能手环，亦有取代智能手环的机会，但更重要的因素是智能手环多只是记录，鲜少能提供对策
穿戴式设备内部方面，睡眠应用面临本身精准度未达医疗水平，及行业内未有最低精准度的共识等问题，造成消费者信任度低。外部方面，市面上其他睡眠产品量测参数多，且舒适度高于智能手环，亦有取代智能手环的机会，但更重要的因素是智能手环多只是记录，鲜少能提供对策
哪一个穿戴式医疗设备能治疗失眠?
1、两个人睡的时候如何计算振动情况
但实际上如果只是床的震动来测试睡眠情况会出现两个问题：
手机睡眠检测APP 完全不用添购任何硬件 手机就行
智能手环手表的测量睡眠的工作原理：通过内置的加速传感器更准确的感知你的动作，举例来说：如果设备感知到你频繁的“运动”会判定你醒着或者浅睡眠。当你的运动频率极小到一定的值则会认为你已经进入了深度睡眠。说白了如果你躺着不动睁着眼一段时间，智能设备很可能判断你睡着了。很多人常说用智能手环量出的深层睡眠整晚约2小时，实际的时间其实是更短。
2、手机本身的加速传感器和螺旋仪不精准，测试有偏差
研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。
失眠症患者应转换心情 学习正念练习、腹式呼吸、灵修等放松技巧
综观市场上这么多选项，综合许多产品的评测 (包括Amazon Customer Review)，发觉有些产品对某些人有效，而且有效也不是每一次(例如说眼罩有效，但是很多人在半夜绑着不舒服，就把他扯掉，这个时候 可穿戴式(Wearable)可能是一个重要指标)，甚至更多时候跟饮食、运动、工作压力有更多正相关。个人也测试过一个台湾的产品，宣称是南部某有名大学电机系的心血结晶，初步测试是有效果，可以比失眠时睡得比较久，但后来工程师从其他睡眠监测设备发现浅眠时间居然变多了，所以这到底是好还是不好，这真是见仁见智( 试想，如果一位长期失眠人士，因为这个睡眠机以致于多睡了一个小时，这可能就是大功德一件，但是如果是要深度睡眠的，可能帮不上忙，搞不好还帮倒忙)，因此建议这类睡眠机还是要以使用者体验为最终定夺.
智能手环手表 产生睡眠日志的原理
(责任编辑：ioter)
